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世界上最遥远的距离不是生与死,而是把“知道”当“明白”用

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世界上最遥远的距离不是生与死,而是把“知道”当“明白”用。


悟:医生曾经给心脑血管疾病起过四个名字:

**个名字叫做富贵病;

第二个名字叫做老年性疾病

第三个名字叫做世界疑难杂症

第四个名字叫做生活方式疾病


当你明白这个道理时,你会突然发现,到了最后我们运动能力在下降,肠胃消化能力在下降,心脏功能在下降,各种疾病都会来找我们。


明白吗?


饿,是一种养生法!


饿一点, 你会更精神吃太饱,反应迟钝,加速大脑衰老,气血奔向肠道,人很容易疲劳。


饿一点, 你会更健康吃太饱,上顿接着下顿,胃始终工作,胃粘膜始终得不到休养生息,长此以往,增加胃病变的可能。


饿一点, 病好得更快吃太饱,消化系统就会耗费更多的能量,对改善疾病无益。


饿一点,你会更轻盈胃里积了食,肠胃不通畅,舌苔厚腻,口气很重,便秘.....晚上小饿几顿,空了就畅了,还会排出更多的便便。


是饿一点,不是饿到心发慌手发抖。保证到了吃饭时间,依然优雅,不会狼吞虎咽高热量走起,才真正有益


文章分类: 悟道健康